Choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Ta niepokojąca obserwacja prowadzi do potrzeby wdrożenia działań z zakresu profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Jednym z ważnych elementów przeciwdziałania zaburzeniom lipidowym jest zrównoważony wysiłek fizyczny. Regularna aktywność fizyczna w połączeniu ze zbilansowaną dietą stanowi istotny element prewencji chorób cywilizacyjnych. Istnieje wiele badań potwierdzających, że wysiłek fizyczny optymalizuje wartości lipidogramu, poprzez podwyższenie cholesterolu HDL, redukcji stężenia cholesterolu całkowitego, cholesterolu frakcji LDL oraz lipoprotein bogatych w trójglicerydy. Wskutek długofalowego podejmowania aktywności fizycznej zmniejsza się ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych. Zatem aktywność fizyczna zalecana jest jako iefarmakologiczna metoda leczenia wielu schorzeń, poprzez poprawę w zakresie czynników ryzyka chorób układu krążenia (nadciśnienia tętniczego, zawału mięśnia sercowego) oraz obniżenie ryzyka kardiometabolicznego u osób z cukrzycą typu II oraz otyłością.

Cardiovascular diseases are the most common cause of death in Poland. This worrying observation makes it necessary to take measures to prevent cardiovascular diseases. One of the important elements to counteract lipid disorders is a balanced physical effort. Regular physical activity and a balanced diet are an important part of the prevention of civilizational diseases. There are many studies that show that exercise optimizes lipidogarm levels by increasing HDL cholesterol, reducing total cholesterol, LDL cholesterol and triglyceride-rich lipoproteins. Long-term physical activity reduces the risk of cardiovascular death. Therefore, physical activity is recommended as a non-medicinal method to treat many diseases by improving the risk factors for cardiovascular diseases (high blood pressure, myocardial infarction) and reducing the cardiometabolic risk in people with type II diabetes and obesity.