Układ immunologiczny odgrywa główną rolę w ochronie organizmu przed patoge- nami, a jego prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne do zachowania zdrowia i zapo- biegania chorobom. W ostatnich latach coraz więcej badań wskazuje na to, że dieta ma istotny wpływ na aktywność i efektywność układu odpornościowego. W szczególności składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka oraz kwasy tłuszczowe, mogą modulować odpowiedź immunologiczną, wpływając na produkcję cytokin, aktywność komórek odpornościowych oraz homeostazę organizmu. Na przykład witaminy C i D oraz cynk (Zn) są znane ze swoich właściwości wspierających funkcje immunologiczne. Z kolei kwasy tłuszczowe omega-3 wykazują działanie przeciwzapalne, co może przy- czyniać się do lepszej odpowiedzi organizmu na infekcje. Celem niniejszej pracy było omówienie wpływu wybranych składników diety na działanie układu odpornościowego, ze szczególnym uwzględnieniem ich mechanizmów działania oraz potencjalnych korzyści zdrowotnych, na podstawie aktualnej literatury na- ukowej. Analiza ta ma charakter opisowy i bazuje na danych literaturowych pochodzą- cych z badań klinicznych oraz eksperymentalnych, co pozwala na ukazanie znaczenia określonych składników żywieniowych w kontekście immunologii. W pracy przedsta- wiono również przykłady praktycznych zaleceń żywieniowych – w tym dotyczących spo- życia witamin (D i C), kwasów omega-3 oraz wybranych mikroelementów – które mogą wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego w codziennym życiu.